이 혼

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이혼고민에도 우선수위가 있습니다.

이혼을 고민할 때 여러가지 문제로 뒤엉켜 마음이 복잡해집니다.

하지만 이런 복잡한 이혼 결정에도 우선순위(중요성)를 정하고 나면, 고민의 실마리가 하나씩 풀려 갈 수 있다는 걸 아시나요?

이혼 결정을 고민하는 경우 대체적으로 2가지 문제로 나뉩니다.

1. 현실적인 문제
양육문제, 경제력, 금전 문제 등

2. 관계적인 문제
외도, 멀어진 부부 사이, 깊은 갈등의 골 등

1번의 현실적인 문제가 주로 고민이시라면, 관계적인 면에서는 이미 포기하거나 정리되신 경우가 많습니다.

2번의 관계적인 문제가 주로 고민이시라면, ‘과연 나는, 우리는 최선을 다해봤나?’ 라는 의문이 드실겁니다.

하지만 부부 관계는 복잡한 것이어서, 1번과 2번이 섞여있는 경우가 많습니다.

이 꼬여진 매듭을 먼저 풀어야, 흔들리지 않고 현명한 결정을 내릴 수 있습니다.

게임으로 치면 보스몹을 먼저 잡아야 하는 것이죠.
하지만 보스를 잡기에는 너무 버거워보이기 때문에, 회피한 채 잔챙이들과 전쟁을 치르느라 에너지를 소모하는 경우가 대부분입니다.

내가 이혼하고 싶은 결정적 이유를 파악하면, 버겁던 문제가 저절로 풀리기 시작합니다.

하지만 그 이유를 파악하는 것은 쉽지 않은 일입니다.

한 아내의 예를 들어보겠습니다.
남편의 외도로 오랜 세월 마음고생을 했고, 지금은 남편이 외도하지 않지만 실상 쇼윈도 부부나 다름 없습니다.

아내의 이혼 고민은 이렇게 사랑도 우정도 없는 결혼 생활이 공허하고 지친다는 점이었습니다. 옛날 생각이 불쑥 떠올라 배신감에 치를 떨고, 남편이 또 외도할까 불안감을 느낍니다.

하지만 현실적으로 이혼을 하면, 전업주부로 살아온 아내는 혼자 아이를 키울 자신도 없고, 양육권도 뺏길 것 같았습니다.

이 아내는 자신이 이혼 결정을 하지 못하는 이유가 자녀 때문이라고, 경제력이라는 현실적인 문제 때문이라고 생각했습니다. 경제적 능력만 있으면 얼마든지 이혼해 자녀와 살 거라고 생각했죠.

하지만 상담에서 가장 결핍된 욕구를 찾아보았을 때, 사실은 다른 이유가 더 컸습니다.

아내의 마음을 들여다보니, 현실적인 안정을 우려하는 마음은 의외로 작았습니다. 이혼하고 싶은 가장 큰 이유는, 남편이 외도로 상처입은 자신의 마음을 돌봐주지 않는 것이었습니다.

이렇게 관계적인 부분이 현실적인 부분보다 더 아프고 더 중요했습니다. 그런데 경제력 같은 현실 문제가 이유라고 생각했기 때문에, 이혼고민이 끝이 나지 않는 것이었습니다.

그럼 관계적인 부분부터 해결을 시도해보아야지요? 하지만 상담사는 다른 제안을 했습니다. 현실적인 부분에 먼저 집중하도록 권한 것이죠. 

경제적 능력을 작게나마 키우자, 아내의 관심이 남편보다 자신에게 집중되었습니다. 자연스럽게 관계에 대한 집착, 불안이 줄어들게 되었습니다. 결과적으로 자존감이 높아지고 관계에 대한 자신감이 커진 것이죠.

아내가 감정이나 관계에 휘둘리지 않게 되자, 무엇이 자신에게 가장 좋은 선택인지 스스로 깨닫게 되었습니다.

그리고 이혼보다는 관계 재건을 선택했죠. 남편도 아내의 변화된 모습에 놀라 상담에 참여하기로 마음을 바꿨습니다.

상담사의 중재를 받아 부부대화를 시도하면서, 아내는 그렇게 바라던 남편의 진심 어린 사과를 들었습니다. 또 남편과의 대화가 원활해지면서 이혼할 이유가 없어지셨죠.

종종 이렇게 관계 개선을 시도해도, 배우자의 비협조로 인해 이혼이 더 나은 선택이 되는 경우가 있습니다.

하지만 상담을 통해 이미 자존감이 높아지고, 최선의 관계개선 노력을 해봤기에, 이혼을 하더라도 후회가 없지요.

이런 저런 고민들로 이혼 결정이 복잡하고 힘드신가요?

중요한 것은 이혼을 하느냐 마느냐가 아닙니다.

준비되지 않은 이혼은 내 인생을 풍요롭게 해주지 않습니다.

그렇다고 그저 이어가기만 하는 결혼생활도 내 인생을 만족시켜주지 않습니다.

핵심은 무엇이 나에게 가장 중요한지 아는 것입니다.

중요한 결정 전, 나의 우선순위를 찾는 시간이 필요합니다. 그것이 무엇인지 혼란스럽다면 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다.

사람은 현명함이 필요한 위기 상황에 오히려, 객관적으로 판단하기 어려워집니다. 마음이 고통스럽거나 여유가 없으면 시야가 좁아지고, 평소의 판단력을 발휘하지 못하게 되기 때문이죠.

이때 필요한 것은 옆에서 나의 판단을 도와줄 사람입니다.

현명한 판단에 기쁜사이 심리상담이 함께 하겠습니다.

< 상담 후기 >

기쁜사이 링크쌤 상담후기

 

위기의 순간, 지혜가 필요한 때입니다.

기쁜사이의 이혼 위기상담에서는 다음과 같은 작업을 하실 수 있습니다.

  1. 심리상담을 통해 나의 마음을 추스리고 차분하게 한다.
  2. 이혼을 원치 않는다면, 내가 시도해볼 수 있는 방법을 찾는다.
  3. 심리전문가의 도움을 받아 배우자의 마음을 이해한다.
  4. 배우자가 동의한다면, 함께 상담을 받으면서 희망이 있는지 알아본다.
  5. 나도 이혼을 원한다면, 힘겨운 이혼 과정에서 나의 멘탈을 붙잡아줄 단단한 마음을 만든다.

<주의하실 점>

배우자가 부부상담에 거부적이라면, 상담 받자고 설득하지 말아주세요. 그 과정에서 오히려 더 안 좋은 반응을 보게 됩니다.

우선 혼자 상담을 받으면서, 심리전문가에게 배우자의 속마음에 대한 분석을 조금이라도 받으시길 바랍니다.

감정이 격해졌을 때 이혼 이야기가 나온 경우를 제외하면, 대부분은 심사숙고 끝에 어렵게 이혼 이야기를 꺼냅니다.

어렵게 결정하기까지 어떤 마음이었을지 조금이라도 이해한 상황에서 대화를 시도하면, 더 나은 반응을 만날 가능성이 높아집니다.

 

내 마음도, 배우자 마음도 모두 알아줄 심리전문가를 만나, 그 힘을 빌려보세요.

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심리상담사가 함께합니다.

모든 이혼고민과 함께합니다

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희망 알아보기

"우리 부부, 희망이 있나요?"
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이혼 전 마지막 노력

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최선을 다하면 어떤 선택에도 후회가 없습니다.
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당신은 혼자가 아닙니다. 이혼을 경험한 심리전문가와 함께 이혼 후를 준비하세요.

저희는 이혼을 말리거나 유도하지 않습니다.
최선의 선택을 도와드립니다.

상담후기

후기1

외로움의 반대는 행복이 아니라는 루미샘 말이 가슴에 너무 와 닿았다. 같이 있다고 외롭지 않은게  아니라 함께 있을 때 외로운 게 지금 가장 큰 문제다. 이 외로움을 잘 구분해야 할 것 같다. 

후기2

내 마음을 꿰뚫어 얘기해주는 듯한 느낌을 받았다. “아이를 위해서는 외도를 덮고 넘어가는 게 맞고, 나를 위해서는 이혼이 최선” 이라고 생각했는데, 피드백을 받고 나를 위해서도 관계를 이어나가는 시간이 필요하구나.. 와 외도를 덮는 아무일도 없었던 기적이 간절히 일어나기를 바라고있는 내 이면의 모습도 들여다볼 수 있었다. 

후기3

분노를 상대에게 쏟아내지 말고 내가 나아갈 수 있는 것으로 표출하라는 것, 과거를 부정하지 않는 제 모습이 바람직하다는 루미샘 피드백이 기억에 남습니다.

후기4

나는 관계적으로 충족하고 싶은 그릇의 크기가 큰 사람이다. 이것은 타고난 나의 기질이다. 관계적인 충족감이 많이 필요하기 때문에 이건 내 인생의 숙제 중 하나가 될 수 있다.

이런 상태의 저를 긍정적으로도 바라 볼 수 있겠다 싶었어요. 제 인생의 숙제를 알게 되었다는 사실에 기쁩니다.

후기5

"최선을 다하지 않았다는 자책보다는 최선을 할 수 없었던 나의 고갈된 상태를 먼저 돌보는 것입니다. 나를 먼저 돌본 다음에야 노력도 방법도 생각나고 실천할 수 있습니다." 선생님의 말씀에 위로 받았습니다. 그리고 인지하지 못했었는데 정말로 쉬고싶다...라는 욕구가 강하게 올라왔습니다.

후기6

"이혼은 과정일 뿐이다. 종착지가 아닌만큼 두려움을 가질 필요는 없다" 이 말씀이 가장 기억에 남습니다.

후기7

이혼 심리상담 후기

외도이혼 부부상담 후기

외도+성기능 상담 후기

상담 문의 게시판

이혼 전문 심리상담사

심리상담사 이름이 독특한가요?
저희는 유튜브 활동명을 사용합니다.
클릭하면 이력과 유튜브 영상을 확인하실 수 있어요

루미 선생님

이혼을 경험한 심리상담사
아동가족 심리치료 박사 수료
국제공인 정서중심부부치료 수료
이혼상담 유튜브 운영

닥터러브 선생님

가족치료 박사 과정
국제공인 이마고 부부치료사
PREPARE/ENRICH-CV 국제공인상담사

기쁜사이 센스미 선생님 프로필사진2

센스미 선생님

상담심리학 박사
국가 정신건강 전문요원 1급
국제공인 이마고 부부치료사

성도착증 전문 조현 선생님 프로필 사진

조현 선생님

심리학 박사
국가 정신건강 전문요원 1급
광주 가정법원 상담위원

기쁜사이는 자격증을 걸고
상담윤리를 준수합니다

기쁜사이 상담사 자격증

심리상담 분야 박사 (졸업 또는 수료)

국가자격증 (정신건강임상심리사) 보유

가정법원 가사 상담위원 위촉

국제 이마고 부부치료전문가 자격 보유

미국 ASSECT 성치료사 자격과정 160시간 이수

“상담이 별로면 어떡하지?”

걱정마세요!

국내 최초
심리상담 A/S 제도 운영

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심리상담업계 어디서도 찾아보기 힘든
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상담받으실 수 있습니다.

국내외 어디서나 상담 받을 수 있습니다.

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상담사 치아

서울과 경기지역은 찾아가는 상담을 운영합니다.

  • 담당 상담사: 치아 선생님
  • 상담장소: 거주지 또는 직장 근처 장소 대여(상담센터 또는 스터디룸)
  • 별도 출장비 없음
  • 평일, 주말 가능

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부산(해운대 근처)

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이혼고민 문의하기

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    문의를 확인하는 대로 영업시간 내 연락드리겠습니다.
    영업시간: 평일 오전 10시~ 오후 7시 (한국시간)
    (주말에 남기신 문의는 월요일에 순차적으로 연락드립니다.)

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    이혼을 마음먹었을 때 생기는 일

    이혼 준비 체크리스트

    이혼 후 멘탈관리법, 이혼 후 홀로서기

    최악의 성격차이 이혼 유형

    재혼시 전보다 못한 배우자를 만나는 이유

    FAQ

    보통 상담 첫회기는 현재 상황을 말하고 상담목표를 세우고 앞으로 어떻게 할건지 전체적인 계획을 세우는 시간을 갖습니다. 하고 싶은 이야기나 상황이 복잡하면 두 번째, 세 번째 상담에서도 이야기를 풀어내고 정리하는 시간을 갖습니다. 정리가 잘 되어야 상황이 명확히 보이고 해결책이 분명해집니다. 또한 감정이 정리되면서 마음에 여유가 생기고 좋은 판단력을 발휘할 수 있는 내적 상태가 됩니다.
    다음 단계로 상담 주제를 깊이 있게 탐색하면서 문제 속에 숨어있는 해결책을 찾거나, 해결책이 찾아졌다면 체득하는 시간을 갖습니다. 상담은 상담사가 솔루션을 던져주고 끝나는 방식이 아닙니다. 단편적인 솔루션은 인터넷에 넘칩니다. 하지만 그런 수 많은 솔루션들이 실제 내 삶을 변화시키지 못하기 때문에 상담이 필요합니다. 기쁜사이 상담은 해결책만 던져주고 끝이 아닌, 상담받는 분들이 원하는 목표를 이룰 때까지 전문성을 갖고 함께하는 동반자 역할을 합니다. 어떤 전문적 해결책을 갖고 있는지 알고 싶으시다면 텍스트 컨설팅을 신청하시거나, 유튜브, 칼럼을 참고해주세요.

    상담을 통해 이루고자 하는 목표가 어떤 건지, 해결하고자하는 문제가 얼마나 오래됐는지, 그 고민이 얼마나 깊은지에 따라 필요한 상담 횟수가 다릅니다. 다만 최소 3회는 받아보시길 권해드립니다.

    어떤 일이든 한 두 시간 상담하고 갑자기 해결되기 어려울 수 있습니다. 보통은 오랫동안 지속된 고민을 해결하고자 하시기에, 해결에도 그 만큼의 시간이 필요합니다.

    항상 같지는 않지만 대략적인 상담 과정은, 상담을 3회 받으시면 복잡했던 상황을 정리해서 명확하게 파악하고, 현재 상태나 문제를 해결할 실마리를 찾으실 수 있습니다. 상담을 5~6회 받으시면 해결가능성을 보게 되고, 상담을 10회 받으시면 직접 변화를체감하십니다.

    따라서 최소 3회는 받아보실 것을 권유드립니다. 많은 분들이 상담의 효과를 경험하고 나시면 10~20회기를 기꺼이 받으시며, 몇 년에 걸쳐 상담을 받기도 하십니다. 그렇다고 모든 분들이 이렇게 여러 차례 상담을 받으시는 건 아닙니다. 원하는 목표에 따라 상담 횟수는 달라집니다.

    커플상담은 두 사람이 참여하기 때문에 상담 목표도 방식도 상담에 필요한 전문성의 종류도 에너지의 양도 모두 달라집니다. 대부분의 경우 커플상담이 개인상담보다 더 많은 에너지를 필요로 하고 시간이 오래 걸리기에 비용이 더 높습니다. 50분은 커플이 각자 자기 이야기를 충분히 하기 어려울 정도로 짧은 시간이기에, 커플은 꼭 커플상담을 신청해주세요.

    상담 신청시 받고 싶은 횟수를 알려주세요. 원하시는 횟수에 맞춰 상담해드립니다.

    상담이라고 불편한 이야기를 꼭 해야하는 건 아닙니다. 불편함에도 불구하고 이야기를 하는 것은 오히려 권하지 않습니다. 마음이 허락하는 만큼만 말씀하시기 바랍니다.

    심리전문가가 제공하는 심리상담과 부부상담은 전세계 심리학자, 신경학자, 정신의학자, 사회학자 등이 300년에 걸쳐 연구하고 임상을 통해 정교화한 문제해결방법의 정수입니다.
    우리가 흔히 쓰는 '상담'은 고민을 털어놓으면 들어주고 조언해주는 행동이지요. 이것은 '심리상담' 및 '부부상담'과는 이름만 같지 전혀 다른 종류의 작업입니다.
    전세계 선구자들이 오랫동안 연구해낸 결과물로도 해결할 수 없는 문제를 갖고 계시다면, 심리상담을 받아도 여러분의 고민은 달라지지 않을 겁니다. 실제로 어떤 고민은 마치 희귀병이나 치매처럼, 인간의 힘으로 어쩔 수 없는 것이 있지요.
    하지만 그렇지 않다면 당연히 달라집니다. 운동하면 건강해지듯, 심리상담을 하면 마음이나 관계가 건강해질 수밖에 없습니다. 그러니 최소한 한 번은 전문가를 만나 나의 고민이 해결 가능성이 있는지 확인해보시기 바랍니다.

    모든 상담 내용이 비밀보호가 되나, 아래 사항은 예외입니다.

    1. 내담자의 생명이나 타인 및 사회의 안전을 위협하는 경우, 내담자의 동의 없이도 내담자에 대한 정보를 관련 전문인이나 사회에 알릴 수 있다. (예시: 자살예고, 살인예고, 아동 또는 노인학대, 폭행이나 강간 등 폭력범죄 예고 등)
    2. 내담자가 감염성이 있는 치명적인 질병이 있다는 확실한 정보를 가졌을 때, 상담심리사는 그 질병에 위험한 수준으로 노출되어 있는 제 삼자(내담자와 관계 맺고 있는)에게 그러한 정보를 공개할 수 있다. 상담심리사는 제 삼자에게 이러한 정보를 공개하기 전에, 내담자가 자신의 질병에 대해서 그 사람에게 알렸는지, 아니면 스스로 알릴 의도가 있는지를 확인한다.

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    Currently, we only provide counseling in Korean.

    서울은 찾아가는 상담으로 진행하고 있습니다. 부산 해운대와 전라도 광주 남구청에서 대면 가능합니다. 다만, 저희는 전국에 선생님들이 한분씩 계신 구조로, 해당 지역에 계신 선생님과만 상담이 가능합니다.

    저희는 화상상담을 줌(ZOOM)으로만 제공하고 있습니다.

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    줌 사용이 어려우신 경우, 톡상담으로 문의 주세요. 이용방법을 안내드리겠습니다.

    줌이 아닌 전화로 상담하실 수 있습니다.

    해외에 계신 분은 줌에 카메라를 끈 채 상담하실 수 있습니다.

    또는 줌 아바타 기능을 활용하실 수 있습니다. 아바타를 사용하면 전화보다 집중도가 높아져 상담 효과 또한 높아집니다.

    [아바타 설정방법 안내 바로가기]

    반드시 줌을 최신버전으로 업데이트해주세요. 그럼에도 종종 아바타 기능을 발견하기 어려울 수 있습니다. 그럴 때는 화면을 끄고 상담받으실 수 있습니다.
    ** 아바타 기능은 컴퓨터, 아아폰만 가능하며 안드로이드는 불가능합니다.

    알려주신 연락처로 시간에 맞춰 상담사가 전화드립니다. 상담사는 발신자표시제한으로 전화를 드립니다. 만약 수신거부 설정이 되어있다면 사전에 설정을 변경해주세요.

    신용카드, 체크카드, 무통장입금, 페이팔이 가능합니다.

    기쁜사이의 상담은 의료서비스가 아니기에 보험이 적용되지 않습니다.

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