관계 자존감 높이기

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우리의 자존감을 낮추는 좌절경험

솔로
연애를 시작하고 싶은데
소개팅을 해도 매칭이 잘 안됩니다.
썸만 타다 끝나고, 관계가 진전되지 않습니다.
전에 크게 좌절했는데, 다른 사람 만나도 똑같을까 걱정입니다.
커플
관계가 힘겹게 느껴지는데
상대에게 자꾸 휘둘립니다.
배우자에게 맞춰주기만 하고, 내 삶이 없어지는 것 같습니다.
관계가 힘겹습니다.
내 탓만 하고 있진 않나요?
이제 나의 관계 자존감을 돌봐주세요.
관계 자존감

기쁜사이가 말하는 관계 자존감이란?

1
나를 잃지 않고
2
상대방을 인정하면서
3
나와 상대가 연결될 수 있다는 신념

관계 자존감이 높아지면 이렇게 달라집니다

이런 고통에서 벗어납니다

내 탓이나 남 탓하는 생각에 갇히지 않습니다.
관계에 지친 마음이 빠르게 회복됩니다.
거절, 좌절, 갈등과 위기에도 자아가 단단해집니다.

이런 사람으로 달라집니다

자신을 있는 그대로 인정하는 사람이 됩니다.
자기 중심을 잡고 다른 사람을 대하게 됩니다.
상대에게 맞춰주는 것 그 이상을 할 수 있게 됩니다.

관계에서 이런 힘이 생깁니다

이 관계가 유지할 가치가 있는지 명확하게 판단할 수 있게 됩니다.
마음에 드는 사람을 끌어당길 수 있게 됩니다.
원치 않는 관계를 끝낼 수 있게 됩니다.

관계 자존감을 높이는 4가지 방법

좌절 원인 분석하기

좌절 원인 분석하기

자존감을 높이는 첫번째 단계는 좌절감에서 벗어나는 것입니다. 정확한 원인을 아는 것만으로도 생각보다 쉽게 벗어날 수 있습니다. 전문가와 함께 객관적 시선으로 나, 상대, 그리고 주변 환경을 모두 살펴보세요.
애착유형 분석하기

애착유형 분석하기

안정형·회피형·집착형·혼란형. 어렸을 때 형성된 애착유형은 갈등이 생겼을 때 반응하는 방식을 알려줍니다. 나와 상대의 유형을 전문가에게 분석받고, 갈등의 순간 어떻게 대처해야 하는지 알아보세요.
관계에서 중심 잡기

관계에서 중심 잡기

상대에게 계속 휘둘리는 것 같나요? 자존감이 떨어지면 이런 느낌을 받게 됩니다. 관계에서 중심을 잡는 연습을 통해 상황을 바꿀 수 있습니다. 처음부터 잘 하는 사람은 없습니다. 커플 심리 전문가에게 방법을 배워보세요.
나와 잘 맞는 사람 찾기

나와 잘 맞는 사람 찾기

커플이라면 잘 맞는 점, 서로 조심할 점을 알아보세요. 솔로라면 나와 잘 맞을 사람을 추천받아보세요. 수많은 커플을 만나온 심리전문가가 과학적인 심리검사를 바탕으로 성격, 기질, 욕구를 분석하여 심리궁합을 봐드립니다.

나를 잃지 않는 관계,

지금보다 나은 관계를

만들어갑니다

접수상담은 무료입니다.

10~20분 / 전화

센터장 접수상담 예약

상담사 소개

루미 센터장

심리치료 박사 수료
한상심 상담심리사
국제공인
정서중심부부치료 수료
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치아 선생님

한국상담학회 상담사
MBC 방송출연
관계심리 도서 5권 작가
누적 650만블로거
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닥터러브 선생님

가족상담학 박사
국제 이마고 부부치료사
PREPARE/ENRICH-CV
국제공인상담사
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센스미 선생님

상담심리학 박사
정신건강 국가자격 1급
국제 이마고 부부치료사
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