오래된 관계에서 멋진 섹스를 하는 방법 4편 – 실용적인 기술

PART III: SEX FOR LIFE

커플을 위한 실용적인 기술

오늘은 성적으로 끌리는 마음을 다시 불러일으키는데 도움이 되는 ‘커플들을 위한 마음 챙김 기술’을 소개해 드릴까 합니다. ‘감각 챙김‘이라고 불리는 이 기술은 마음 챙김의 한 가지 방법으로 그동안 집중하지 않았던 나의 감각에 포커스를 둔 명상법입니다. 다만 혼자 하는 명상이나 다른 기법과는 달리 커플이 함께 한다는 특징이 있죠.

---

감각 챙김 기술

감각 챙김 기술은 서로가 알몸이 된 상태에서 교대로 접촉하는 움직임이 있기 때문에 편안하고 안전한 장소에서 진행하도록 합니다. 하는 방법이 매우 간단해서 어떤 커플도 쉽게 따라 하실 수 있을 거예요.

하지만 익숙지 않아서 부끄러운 마음이 드신다면 가위-바위-보나 동전 던지기와 같은 게임으로 순서를 정해보세요(생략 가능)

먼저 한 사람이 침대에 눕습니다. 다른 한 사람은 자신의 마음이 가는 대로 상대의 몸을 터치합니다. 정해진 시간이나 방법은 없지만 야한 느낌이 아닌 나의 온기와 마음을 전달한다는 생각으로 만져 주세요.

누운 사람은 상대방의 터치에 온전히 집중하고자 노력합니다. 어떤 촉감이 드는지, 그때에 내 몸의 반응은 어떤지, 상대의 터치가 어떻게 느껴지는지.. 딱 느껴지는 만큼만 느껴봅니다. 혹여 만지는 사람이 힘들진 않을까? 재미없지 않을까? 하는 잔 걱정에 빠지게 된다면 얼른 자신이 감각에 집중하지 않고 있다는 사실을 자각하고 다시 감각에 집중하도록 합니다.

한 사람이 충분히 터치했다고 생각되면 이제 교대하여 위 과정을 반복합니다. 늘 만지던 방식이 아닌 감각 챙김 기술을 사용하여 상대방에게 다가가십시오. 그리고 익숙해질 때까지 자주 해주세요.

감각 챙김의 효과는 익숙한 스킨십에서 벗어나 새로운 방식으로 내 몸의 감각을 자각할 수 있다는 것입니다. 그동안 집중하지 않았던.. 혹은 잘 활용하지 않아서 무뎌졌던 감각이 살아날 것입니다. 커플 간 마음 챙김은 다양한 감각을 풍부히 느낄 수 있게 해주며 그것에 집중할 수 있는 힘을 키워줍니다. 섹스할 때 잡념이나 걱정, 판단에서 벗어나 성적으로 충만한 순간에 머물게 되는 거죠.

연인과의 뜨거운 밤은 몰입에서 시작됩니다. 황홀하리만큼 다양하게 느껴지는 나의 여러 감각들에 집중하며 상대와 함께 공유해 보세요. 당신의 마음에 다시 로맨틱하고 강렬한 성적 끌림이 일렁일 것입니다.

---